EFEITOS DA PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA NOS PARÂMETROS BIOMECÂNICOS DA MARCHA E DA APTIDÃO FÍSICA DE MULHERES DE MEIA-IDADE

Resumo

O objetivo deste estudo foi avaliar efeitos do exercício nas capacidades físicas e funcionais, e apresentar resultados preliminares dos parâmetros biomecânicos da marcha de mulheres de meia-idade. Vinte e sete mulheres de meia-idade (+/- 52 anos), fisicamente ativas foram submetidas a três blocos de treinamento: 1º aeróbico; 2º flexibilidade, coordenação e equilíbrio (funcional); e 3º força. Avaliaram-se as capacidades trabalhadas em cada um dos blocos, além dos parâmetros biomecânicos da marcha. Os resultados mostraram uma melhora significativa nos valores de VO2max, flexibilidade e força, aumento ou manutenção da capacidade funcional e diminuição do IMC. Na análise da marcha (4 voluntárias) encontramos valores aceitáveis para a faixa etária. Concluímos que a periodização foi eficaz para melhorar ou manter as capacidades físicas e funcionais. Além disso, os dados preliminares encontrados na análise dos parâmetros lineares da marcha estão de acordo com os valores reportados pela literatura.